睡觉起来头晕恶心想吐，可能是以下原因引起：
1.睡眠不足或质量差：如果睡眠时间过短或睡眠质量差，大脑和身体没有得到充分的休息，可能会导致头晕、恶心等症状。
2.体位性低血压：从卧位或坐位突然站起时，血压突然下降，大脑供血不足，可能会引起头晕、恶心、想吐等症状。
3.内耳性眩晕：内耳前庭器是人体平衡感受器官，当发生炎症、外伤或中毒等原因时，会引起内耳性眩晕，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
4.颈椎病：颈椎增生或椎间盘突出等原因，压迫椎动脉，导致大脑供血不足，也可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。
5.其他：贫血、低血糖、心律失常、脑血管疾病等也可能会导致睡觉起来头晕恶心想吐。
如果偶尔出现这种情况，可以通过以下方法缓解：
1.改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.补充水分和营养，喝一些温水或吃一些易消化的食物。
3.卧床休息，避免劳累和剧烈运动。
4.保持室内空气流通，温度适宜。
如果经常出现睡觉起来头晕恶心想吐的症状，或者症状严重影响生活和工作，建议及时就医，进行相关检查和治疗。