吃以下东西回奶快：
1.花椒：花椒有回奶的作用，可在煮汤时加入5-10粒花椒，帮助回奶。
2.韭菜：韭菜有回奶的功效，食用后可以减少乳汁分泌。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，可适量食用。
4.绿茶：绿茶有回奶的作用，可在茶饮中加入适量绿茶。
5.螃蟹：螃蟹性凉，有回奶的功效，可适量食用。
6.山楂：山楂有回奶的作用，可在煮汤时加入适量山楂。
7.生谷芽：生谷芽有回奶的作用，可在煮汤时加入适量生谷芽。
8.生冷食物：生冷的食物有回奶的作用，如西瓜、柚子等，可适量食用。
9.辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会增加乳汁分泌，应避免食用，如辣椒、大蒜等。
10.大麦芽：大麦芽有回奶的作用，可在茶饮中加入适量大麦芽。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，以上食物回奶的效果也可能因个体差异而有所不同。此外，回奶期间应注意避免过度劳累，保持心情愉悦，同时减少对乳房的刺激，以帮助回奶。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。