晚上吃芒果既有好处也有一些潜在的坏处，具体如下：
一、好处：
1.提供营养：芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化剂，有助于维持身体健康。
2.增加饱腹感：芒果是一种富含纤维的水果，有助于增加饱腹感，减少晚餐时的食欲，有助于控制体重。
3.改善消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
二、潜在的坏处：
1.血糖升高：芒果富含天然糖分，晚上吃过多芒果可能导致血糖升高，特别是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说需要注意。
2.过敏反应：少数人可能对芒果过敏，晚上吃芒果后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、肿胀等。
3.消化问题：芒果中含有较多的纤维素，晚上吃过多可能导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。
综上所述，晚上吃芒果的好处是可以提供营养和增加饱腹感，潜在的坏处是可能导致血糖升高和过敏反应，以及消化不良等问题。为了最大程度地享受芒果的益处，建议适量食用，并根据个人的健康状况和饮食需求做出选择。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询医生或专业的营养师的建议。