男人想要养生，可以根据自身情况选择适合自己的养生茶。以下是一些适合男人喝的养生茶：
1.绿茶：含有丰富的茶多酚、咖啡因等，有助于提神醒脑、清热降火、消食化痰等。
2.红茶：经过发酵的茶，品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。此外，红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
3.乌龙茶：亦称青茶，属半发酵茶。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味。乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。
4.杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
5.枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉粥样硬化。对肝、肾不家的人群有一定的保健作用，并且免疫力低下的人群也适合喝枸杞茶。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞，否则会雪上加霜。
6.菟丝子茶：菟丝子有补肾益精、养肝明目的作用，性质平和，味甘，可长期服用。
7.何首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。何首乌还有强壮神经的作用，可治失眠、健忘、多梦等。因其功效甚佳，男性须发早白，女性月经不调，老人肾虚耳鸣、耳聋及痔疮便秘等都可选用。
需要注意的是，养生茶不能替代药物，如果有任何健康问题，应及时就医。