髌骨二次骨折的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.休息和固定：在髌骨二次骨折后的恢复期间，需要充分休息，避免受伤的髌骨承受过多压力。医生通常会使用石膏、支具或外固定架等工具来固定骨折部位，以促进愈合。
休息：骨折愈合需要时间，在此期间应避免剧烈运动和过度劳累，以免影响骨折愈合和恢复。
固定：固定有助于保持骨折端的稳定，促进愈合。医生会根据骨折的严重程度和具体情况选择合适的固定方式。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复髌骨的功能和灵活性。治疗师可能会采用以下方法：
冷敷：在骨折后的早期，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。
热敷：在肿胀减轻后，可以使用热敷来促进血液循环和缓解疼痛。热敷可以使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：按摩可以帮助放松肌肉，缓解疼痛和紧张。
运动治疗：治疗师会根据骨折的恢复情况，指导患者进行适当的运动，如屈伸膝关节、直腿抬高、股四头肌收缩等，以增强肌肉力量和恢复关节活动度。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛、减轻肿胀和促进骨折愈合。这些药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀的中药等。
4.营养支持：髌骨二次骨折的恢复需要足够的营养支持。患者应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进骨折愈合。
5.定期复查：在髌骨二次骨折的恢复过程中，需要定期到医院进行复查，以了解骨折的愈合情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。
6.康复训练：骨折愈合后，需要进行康复训练来恢复膝关节的功能和力量。康复训练包括逐渐增加活动度、强化肌肉、提高平衡能力和协调能力等。
7.注意事项：
在骨折愈合期间，应遵循医生的建议，保持正确的姿势和动作，避免受伤的髌骨再次受到损伤。
注意保暖，避免寒冷刺激，以免影响血液循环和骨折愈合。
如果出现疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，髌骨二次骨折的恢复时间和恢复情况因人而异，具体的治疗方案应根据个体情况制定。在恢复过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和营养，保持良好的心态，以促进骨折的愈合和康复。