月经期间量少，可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式进行改善。具体如下：
1.饮食方面：
多吃铁元素和蛋白质食物：经血的主要成分包括血液、子宫内膜碎片、各种活性酶及生物因子。如果月经期间出血量过多，会导致铁元素流失，因此可适当多吃一些富含铁元素和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等，以补充流失的血液。
多吃活血化瘀的食物：月经量少可能是由于经血在宫内淤积时间过长所致，可适当多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、韭菜、红糖、黑木耳、黑豆等，促进经血的排出。
避免食用生冷寒凉食物：月经期间应避免食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨等，以免引起宫寒，导致经血凝滞，加重月经量少的症状。
避免食用辛辣刺激性食物：月经期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免引起痛经、月经过多等症状。
2.生活习惯方面：
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
注意保暖：月经期间应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
适当运动：月经期间可适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解月经量少的症状。
3.中药调理方面：
益母草膏：益母草膏具有活血化瘀的功效，可用于治疗月经量少、月经不调等症状。
乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，可用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经量少等症状。
当归丸：当归丸具有补血活血、调经止痛的功效，可用于治疗血虚血瘀、月经不调、经来腹痛等症状。
需要注意的是，以上药物均应在医生的指导下服用，避免自行用药。如果月经量少的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。