跑步时腹痛可能由多种原因引起，包括运动前准备不充分、呼吸节奏紊乱、胃肠道痉挛等。
运动前准备不足
运动前未进行充分热身，肌肉无法迅速进入运动状态，可能导致腹部肌肉痉挛，引发腹痛。一般来说，运动前5 - 10分钟的轻度活动，如慢走、动态拉伸等，可有效预防。
呼吸节奏紊乱
跑步时呼吸频率和深度不合适，导致呼吸肌疲劳，进而引起腹部器官受到牵连而产生疼痛。例如，跑步时短浅呼吸易使呼吸肌紧张，影响腹腔内压力平衡。
胃肠道痉挛
进食后立即跑步，胃肠道内食物晃动可能刺激肠道，引发痉挛性腹痛。另外，空腹跑步时，胃部空虚状态下的运动也可能导致胃肠道痉挛。
腹部脏器病变
某些潜在的腹部脏器病变也可能在跑步时诱发腹痛，如慢性阑尾炎患者，跑步时阑尾位置变动可能刺激周围组织引起疼痛；女性若患有卵巢、输卵管等疾病，跑步时的震动也可能引发腹痛。对于有基础病史的人群，更需留意身体信号，出现异常及时就医。