手腕骨头突出的地方疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.关节炎：手腕关节炎是一种常见的疾病，可能导致疼痛、肿胀和僵硬。关节炎可以是类风湿性关节炎、骨性关节炎或其他类型的关节炎。其他症状可能包括关节变形、活动受限等。
2.腱鞘炎：腱鞘是包裹手腕肌腱的鞘状结构，腱鞘炎是由于腱鞘的炎症引起的。常见的症状是疼痛、肿胀和活动受限，尤其是在手腕弯曲或伸展时。
3.骨折或骨裂：手腕骨头突出的地方疼痛也可能是由于骨折或骨裂引起的。这种情况通常与外伤有关，如摔倒、扭伤或击打等。
4.软组织损伤：手腕周围的肌肉、韧带或肌腱可能受到损伤，导致疼痛和肿胀。这种损伤可能是由于过度使用、扭伤或拉伤引起的。
5.神经受压：手腕处的神经受压也可能导致疼痛和感觉异常。这种情况可能与颈椎病、胸廓出口综合征或其他神经病变有关。
6.其他原因：其他可能导致手腕骨头突出地方疼的原因包括肿瘤、感染、自身免疫性疾病等。
如果手腕骨头突出的地方疼痛持续或加重，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用手腕，给手腕足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，以提供一定的压力，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
6.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
7.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力或手部肌肉萎缩等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，手腕骨头突出的地方疼可能是严重疾病的症状，因此在采取自我治疗措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的治疗建议。此外，如果疼痛是由于外伤引起的，应立即就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。