手腕突出的骨头按压疼，可能与外伤、关节炎、腱鞘炎等有关，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.外伤：手腕部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致手腕骨头周围的组织损伤，引起疼痛。例如，摔倒时手掌撑地，可能导致桡骨远端骨折或尺骨茎突骨折，从而出现按压疼。
2.关节炎：手腕关节炎可分为多种类型，如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。这些炎症性疾病可能导致手腕骨头及周围组织的疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹在肌腱外面的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和指屈肌腱腱鞘炎等。炎症可导致腱鞘狭窄，压迫肌腱，引起疼痛和活动受限。
4.其他原因：
感染：手腕部的感染，如细菌感染、结核菌感染等，也可能导致骨头按压疼。
肿瘤：手腕部的良性或恶性肿瘤，如腱鞘巨细胞瘤、软骨肉瘤等，也可能引起疼痛。
自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能累及手腕关节，导致疼痛和炎症。
代谢性疾病：如骨质疏松症，也可能导致骨头脆性增加，容易出现疼痛。
需要注意的是，手腕突出的骨头按压疼可能是多种疾病的表现，严重程度和治疗方法因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、手指麻木等，应及时就医。医生通常会进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、CT、磁共振成像等）等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应避免过度使用手腕，避免进行重体力劳动和剧烈运动。可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：减少手腕的活动，让受伤的组织得到充分休息。
冷敷：在疼痛发作的初期，可使用冰袋或冷毛巾冷敷手腕，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
佩戴护腕：适当佩戴护腕可以提供支撑和保护，减轻手腕的压力。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和炎症。
总之，手腕突出的骨头按压疼可能是一种轻微的损伤，也可能是严重疾病的信号。及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施是非常重要的。