根据你所描述的症状，考虑是荨麻疹的可能性较大。荨麻疹是一种常见的皮肤过敏性疾病，可由多种因素引起，如食物、药物、感染、物理因素、动物及植物因素等。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.清洗皮肤：使用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。清洗后，应及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
3.饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解瘙痒症状。如果症状严重，或出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医。
6.就医诊治：由于荨麻疹的病因复杂，有时可能需要进行过敏原检测、血常规等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在治疗荨麻疹时，应更加谨慎，遵循医生的建议。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。