身上起了大片的疙瘩并伴有瘙痒，可能是荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤起疙瘩和瘙痒的原因较多，且可能需要使用药物治疗，因此建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。医生会根据症状、病史和体格检查结果，确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会进一步加重瘙痒感。尽量避免搔抓皮肤，可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、干燥，避免过度清洁和摩擦。选择宽松、柔软的衣物，避免穿着过紧的衣物。使用温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
4.避免诱因：了解并避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如某些食物、药物、化妆品、花粉、尘螨等。对于已知的过敏原，尽量避免接触。
5.饮食调整：在医生的建议下，注意饮食的调整。某些食物可能会加重过敏反应或导致皮肤症状加重，可以尝试记录饮食日记，观察是否与特定食物有关。
6.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心理状态，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
7.按照医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。务必按照医嘱的剂量和使用方法使用药物，不要自行增减药量或停药。
8.复诊：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。如果症状加重、出现新的症状或出现其他不适，应及时就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他基础疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。在就医时，应告知医生具体情况，以便医生制定个性化的治疗方案。此外，如果皮肤症状持续不缓解或出现严重的症状，如呼吸困难、肿胀等，应立即就医。