想吐但又吐不出来的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.晕车晕船：乘车或乘船时，由于运动刺激或内耳平衡感受器受到刺激，可能会引起恶心、呕吐。此时可以打开窗户通风，或在医生的指导下服用苯海拉明等晕车药。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，都可能导致恶心呕吐。可以服用胃复安、吗丁啉等药物，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能会导致胃肠功能紊乱，引起恶心呕吐。可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解情绪，也可以在医生的指导下服用抗抑郁药或抗焦虑药。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心呕吐。如果是药物副作用导致，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心呕吐的症状，这是正常的早孕反应。通常不需要特殊治疗，注意休息和饮食即可。如果症状严重，影响生活，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物。
6.其他：脑部疾病、中毒、代谢紊乱等也可能导致恶心呕吐。
需要注意的是，如果恶心呕吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。