后背起疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和应对方法：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮通常表现为后背、胸部和脸部的粉刺、丘疹和脓疱。治疗方法包括外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）和光疗等。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，通常表现为红色丘疹和脓疱。治疗方法包括外用药物（如莫匹罗星、夫西地酸等）和口服药物（如抗生素等）。
3.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，可引起皮肤发红、瘙痒和起疙瘩。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、免疫抑制剂等）和口服药物（如抗组胺药等）。
4.真菌感染：真菌感染也可能导致后背起疙瘩，例如股癣、体癣等。这些感染通常由真菌感染引起，表现为红色斑块和鳞屑。治疗方法包括外用药物（如酮康唑、克霉唑等）和口服药物（如伊曲康唑、特比萘芬等）。
5.其他原因：除了上述原因外，后背起疙瘩还可能是由其他因素引起的，例如接触性皮炎、药物过敏、内分泌失调等。
如果您的后背起疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，以便确定病因并获得适当的治疗。同时，保持皮肤清洁、避免过度摩擦和搔抓、穿着透气的衣物等也有助于缓解症状。