宝妈哺乳期不能吃什么

哺乳期宝妈需要特别注意饮食，有些食物是不建议吃的。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒等，可能会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝肠胃不适，出现哭闹、腹泻等情况。

酒精类饮品

酒精会进入乳汁，宝宝摄入后可能影响神经系统发育，对宝宝健康不利。

易过敏食物

某些易过敏食物，如海鲜中的虾、蟹等，若宝妈食用后，过敏物质可能通过乳汁让宝宝接触，引发宝宝过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。

高汞鱼类

像大型鲨鱼、旗鱼等高汞鱼类，哺乳期宝妈食用后，汞会在体内蓄积，进而通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的神经系统发育。