提肛运动对男性生殖健康有益，可以提高性能力，具体表现为以下几点：
1.控制射精：提肛运动可以增强盆底肌肉的力量，帮助男性更好地控制射精，延长性生活时间，提高性满足感。
2.改善勃起功能：提肛运动可以促进阴茎的血液供应，增加勃起的硬度和持久性。
3.预防前列腺疾病：提肛运动可以促进会阴部的血液循环，有利于前列腺液的排泄，预防前列腺疾病的发生。
需要注意的是，提肛运动不能替代正规的医疗治疗。如果男性有性功能障碍或其他健康问题，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。此外，提肛运动需要长期坚持，才能取得良好的效果。每天可以进行多次，每次持续10-15分钟。