一般来说，三岁宝宝的身高在86.3-109.4cm之间，平均值为97.5cm。如果宝宝身高为90cm，属于偏矮的情况。
以下是可能导致宝宝身高较矮的一些原因：
1.遗传因素：身高受到遗传的影响较大。如果父母身高较矮，宝宝可能也会继承较矮的身高基因。
2.营养不均衡：宝宝在生长发育过程中需要充足的营养，如果饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可能会影响身高的增长。
3.睡眠不足：睡眠对于宝宝的生长发育非常重要，因为生长激素在睡眠时分泌较多。如果宝宝睡眠不足，可能会影响身高的发育。
4.缺乏运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长和发育，有助于宝宝长高。如果宝宝缺乏运动，可能会影响身高。
5.疾病因素：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，可能会导致宝宝身高矮小。
如果家长发现宝宝身高较矮，应该及时带宝宝去医院就诊，进行全面的检查和评估。医生会根据具体情况，制定相应的治疗方案。
同时，家长也可以通过以下方式帮助宝宝长高：
1.保证营养均衡：给宝宝提供丰富多样的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质等营养素，保证宝宝摄入足够的营养。
2.保证充足睡眠：让宝宝养成良好的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间。
3.适当运动：带宝宝进行适当的运动，如游泳、跳绳、篮球等，可以刺激骨骼的生长和发育。
4.保持良好的心态：家长要给宝宝创造一个温馨、和谐的家庭环境，让宝宝保持良好的心态，有助于身高的发育。
总之，如果家长发现宝宝身高较矮，应该及时带宝宝去医院就诊，同时采取相应的措施帮助宝宝长高。