两个肩膀缝疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肩部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用肩部肌肉或重复性动作，可能导致肩部肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是覆盖在肩关节上的一组肌腱，肩袖损伤可能导致肩部疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部疼痛和麻木。
5.其他原因：骨折、感染、肿瘤等也可能导致肩部疼痛。
如果两个肩膀缝疼持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于经常出现肩部疼痛的人群，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、伏案工作或使用电脑时头部前倾。
2.适度运动：进行肩部和颈部的伸展运动，如旋转、拉伸等，但要避免过度运动。
3.注意保暖：肩部受寒可能加重疼痛，尤其是在寒冷季节要注意保暖。
4.避免过度劳累：避免长时间提重物或进行重体力劳动。
5.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
6.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、心脏病患者等，肩部疼痛可能与其他疾病有关，需要特别关注。如果对肩部疼痛有疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。