肾虚肾亏是中医术语，指肾脏精气阴阳不足。肾虚的主要原因有：1.先天不足；2.情志失调；3.房劳过度；4.久病伤肾；5.年老体衰。
肾虚肾亏的症状主要有：1.腰膝酸软；2.头晕耳鸣；3.失眠健忘；4.性功能减退；5.脱发白发；6.牙齿松动；7.记忆力下降；8.尿频尿急；9.五更泄泻。
肾虚肾亏的调理方法主要有：1.饮食调理：多吃一些具有补肾益精作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、羊肉、韭菜等；2.生活调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，避免过度劳累；3.心理调理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪；4.药物调理：根据肾虚肾亏的类型，选择合适的中药进行调理，如肾阳虚者可服用金匮肾气丸、右归丸等，肾阴虚者可服用六味地黄丸、左归丸等；5.针灸调理：通过针刺、艾灸等方法刺激穴位，调整人体气血、阴阳、脏腑等功能；6.按摩调理：通过按摩腰部、腹部、足底等穴位，促进血液循环，缓解疲劳，增强肾脏功能。
总之，肾虚肾亏的调理需要综合考虑饮食、生活、心理、药物、针灸、按摩等多种方法，同时要根据个人情况选择合适的调理方法。如果肾虚肾亏症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。