稍微一运动就恶心想吐可能由多种原因引起。以下是一些常见情况：
一、运动前饮食因素
运动前进食过多或进食了不易消化的食物，运动时胃肠蠕动受到影响，可能导致恶心想吐。比如运动前大量进食高油脂、高蛋白且难消化的食物，在运动中就容易出现这种不适。
二、心肺功能问题
心肺功能较弱的人，运动时身体供氧不足，可能引发恶心想吐。例如长期缺乏锻炼的人突然进行较剧烈运动，心肺不能马上适应，就可能出现这种状况。
三、低血糖情况
运动时消耗能量，若运动前血糖偏低，运动中血糖进一步降低，会导致恶心想吐。像空腹运动或糖尿病患者用药后未合理进食就运动，易出现此类问题。
四、胃肠道疾病影响
本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，运动时胃肠蠕动改变，可能诱发恶心想吐。比如患有慢性胃炎的人运动时可能加重不适。
对于特殊人群，比如儿童，运动前应适当进食易消化食物，避免空腹运动；老年人运动要循序渐进，根据自身心肺功能选择合适运动强度；糖尿病患者运动前要监测血糖，合理调整饮食和用药。