陈皮泡脚有诸多好处，比如能促进血液循环、缓解疲劳、可能有助于改善睡眠等。
促进血液循环
陈皮中含有的成分具有一定的药理活性，用陈皮泡脚时，其有效成分可通过皮肤渗透进入体内，促进脚部血液循环，让气血运行更加通畅，尤其对末梢循环较差的人群可能有一定改善作用，像一些冬季手脚容易冰凉的人，坚持陈皮泡脚可能会有所缓解。
缓解疲劳
一天的劳累后，用陈皮泡脚可以放松脚部肌肉，舒缓身心，减轻身体的疲惫感。因为泡脚能使脚部血管扩张，加快身体代谢废物的排出，让身体从劳累状态中慢慢恢复过来。
改善睡眠
适当的陈皮泡脚可能对睡眠有一定的调节作用。泡脚时的温热刺激可以让身体放松，帮助舒缓神经，从而在一定程度上改善睡眠质量，让人们更容易进入深度睡眠状态。不过，睡眠情况受多种因素影响，效果因人而异。
祛湿散寒
陈皮有一定的燥湿功效，用其泡脚对于体内有寒湿的人可能有帮助。通过泡脚，借助温热和陈皮的药性，帮助驱散体内的寒湿之气，对缓解因寒湿引起的身体不适有一定益处，比如关节冷痛等情况可能会得到一定程度的改善。
需要注意的是，不同人群的身体状况不同，比如孕妇、糖尿病患者等特殊人群在泡脚时要谨慎，孕妇需避免刺激过强影响胎儿，糖尿病患者要注意水温不宜过高，防止烫伤且要密切关注脚部情况，以免出现不良后果。