橘子皮泡脚有一定好处，比如能在一定程度上缓解疲劳。不过需要注意，它的作用比较有限。
促进血液循环方面
促进局部血液循环：橘子皮中含有一些挥发性物质，用橘子皮泡脚时，这些物质可以通过皮肤表面的毛细血管进入血液循环，在一定程度上促进脚部的局部血液循环。一般每次泡脚时间可控制在15 - 20分钟左右，能让脚部感觉更舒适。不过对于本身有血液循环严重障碍的人群，比如糖尿病足患者，不能单纯依靠橘子皮泡脚来改善血液循环，还需要针对原发病进行正规治疗。
舒缓身心方面
舒缓身心：橘子皮散发的气味有一定的舒缓作用。在泡脚过程中，其气味可以刺激人的嗅觉神经，从而起到放松身心的效果。比如在劳累一天后，用含有橘子皮的水泡泡脚，能帮助缓解身体的疲惫感，让人的精神状态得到一定程度的放松。但如果是本身有严重焦虑症等精神疾病的人，不能把橘子皮泡脚当作治疗手段，还是要寻求专业的医疗帮助。
改善睡眠方面
辅助改善睡眠：有研究发现，适当的泡脚包括用橘子皮泡脚，在一定程度上可能对睡眠有辅助改善作用。因为脚部血液循环改善以及身心得到舒缓后，有助于让人更容易进入睡眠状态。不过对于睡眠障碍严重的人群，像长期失眠且靠药物维持睡眠的人，橘子皮泡脚不能替代正规的治疗方法。一般可以在睡前1 - 2小时进行橘子皮泡脚，时间不宜过长，以免脚部过于兴奋反而不利于入睡。需要注意的是，橘子皮泡脚并不是对所有人都适用。比如脚部有伤口、溃疡的人就不适合用橘子皮泡脚，否则可能会引起感染等问题。另外，橘子皮有时候可能会引起个别人的皮肤过敏反应，如果泡脚后出现脚部瘙痒、红肿等情况，应立即停止使用，并及时就医。