陈皮泡脚有诸多益处，能在一定程度上促进血液循环、缓解疲劳等。
促进血液循环
陈皮中含有的成分可能有助于扩张血管，泡脚时通过温热作用与陈皮成分协同，促进脚部血液循环，改善脚部血液供应情况，对于一些末梢循环较差的人可能有帮助，比如冬季手脚容易冰凉的人群，坚持陈皮泡脚可能会使脚部感觉更温暖。
缓解疲劳
经过一天的活动，脚部会积累疲劳物质，陈皮泡脚时，温热刺激能让脚部肌肉放松，同时陈皮的气味等可能舒缓神经，帮助减轻脚部的疲劳感，让人身心得到一定程度的放松，缓解因长时间站立或行走带来的脚部酸痛等不适。
改善睡眠
泡脚本身有一定助眠作用，陈皮泡脚时，其散发的气味等可能辅助放松身心，进而对睡眠起到一定的改善作用，对于一些睡眠质量不佳的人，适当进行陈皮泡脚可能有助于提高睡眠的舒适度和质量，但效果因人而异。
调节机体机能
从中医角度看，脚部是人体经络汇聚之处，陈皮泡脚通过对脚部穴位的刺激等，可能调节机体的一些机能，不过这需要长期坚持且个体差异较大，不同人的身体对陈皮泡脚的反应会有所不同。但需要注意的是，对于皮肤有破损、过敏体质人群等特殊人群，要谨慎使用陈皮泡脚，避免引起不适。比如皮肤有伤口时泡脚可能会导致感染等问题；过敏体质者可能对陈皮成分过敏，出现瘙痒、红肿等过敏症状。