晒伤后可以通过以下方法快速修复：
1.立即降温：用冷水或冰袋敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，有助于减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有芦荟、茶树油、维生素E等成分的药膏，这些成分可以舒缓肌肤、减轻炎症和疼痛。
3.补充水分：晒伤后皮肤会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾或补水面膜。
4.避免日晒：晒伤后的皮肤非常敏感，需要避免再次日晒。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，选择遮阳伞等防晒措施。
5.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于加速皮肤的修复。
需要注意的是，对于严重晒伤或出现水疱、感染等症状的患者，应及时就医。此外，儿童和老年人的皮肤更为娇嫩，更容易晒伤，因此需要特别注意防晒和保护。在户外活动时，应选择适当的时间和地点，避免在阳光强烈的时候进行长时间的户外活动。同时，应根据皮肤类型和活动强度选择合适的防晒霜，并定期补涂。如果出现晒伤症状，应及时采取措施进行处理，避免症状加重。