哺乳期乳腺红肿有硬块可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持良好的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，以促进乳汁排出。
2.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于缓解乳腺堵塞。
3.冷敷：在哺乳前后，用冷敷或冰袋敷在乳房上，有助于减轻红肿和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环和乳汁排出。
5.处理乳头问题：如果乳头疼痛或破裂，需要及时处理，以避免感染。
6.避免过度使用吸奶器：过度使用吸奶器可能会导致乳头损伤和乳腺堵塞。
7.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
8.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗或进行其他进一步的检查。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应咨询医生的建议，以确保药物对宝宝的安全性。此外，如果出现发热、寒战等严重症状，应立即就医。