孩子积食后，家长可以通过调整饮食、按摩腹部、服用药物等方式来帮助消食。以下是具体的方法：
1.调整饮食：
控制食量：减少孩子的进食量，避免过度进食加重积食症状。
饮食清淡：选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
多吃消食食物：可以给孩子吃一些有助于消食的食物，如山楂、神曲、麦芽等。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化。
按揉穴位：按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等穴位，也可以缓解积食症状。
3.服用药物：
消食药：如鸡内金、神曲、山楂等，可以帮助孩子消食化积。
益生菌：可以调节肠道菌群，促进消化吸收。
中成药：如保和丸、小儿七星茶等，具有消食导滞的作用。
需要注意的是，如果孩子积食症状严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，预防积食也很重要，要注意孩子的饮食卫生，养成良好的饮食习惯，避免过度进食。