总胆固醇8mmol/L是比较严重的情况。
总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，其水平升高与多种心血管疾病的发生、发展密切相关。一般情况下，总胆固醇的正常参考范围为2.86~5.98mmol/L，当总胆固醇达到8mmol/L时，明显高于正常范围。
总胆固醇升高可能与以下因素有关：
饮食因素：长期高胆固醇、高饱和脂肪酸和高糖饮食，可导致总胆固醇升高。
疾病因素：某些疾病如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退等，可导致总胆固醇升高。
遗传因素：家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传性疾病，患者的总胆固醇水平通常明显升高。
其他因素：年龄、性别、吸烟、缺乏运动等也可能影响总胆固醇水平。
总胆固醇8mmol/L时，需要采取以下措施：
调整饮食：减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入。
增加运动：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低总胆固醇水平。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高总胆固醇水平，应戒烟限酒。
治疗原发病：如果总胆固醇升高是由其他疾病引起的，应积极治疗原发病。
药物治疗：如果通过饮食和运动调整不能有效降低总胆固醇水平，医生可能会建议使用他汀类药物等进行治疗。
需要注意的是，总胆固醇8mmol/L时应及时就医，在医生的指导下进行治疗和生活方式调整。同时，定期复查总胆固醇水平，了解治疗效果，以便及时调整治疗方案。此外，还应注意监测其他心血管疾病的危险因素，如血压、血糖、血脂等，采取相应的措施进行干预，以预防心血管疾病的发生。