来例假一般可以吃西瓜，但需注意适量。
女性在例假期间，身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食健康。西瓜是一种常见的水果，富含水分、维生素和矿物质等营养成分。一般来说，例假期间可以适量吃西瓜，但应注意以下几点：
1.选择新鲜的西瓜：应选择新鲜、成熟的西瓜，避免食用变质或过期的西瓜。
2.控制食用量：西瓜属于寒性食物，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，例假期间应适量食用西瓜，避免过量食用。
3.避免食用冰镇西瓜：例假期间应避免食用冰镇西瓜，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经血过多。
4.注意个人体质：有些女性可能对西瓜过敏或不耐受，食用后可能会出现过敏或不适症状。因此，在食用西瓜前，应注意观察自己的身体反应，如有不适症状，应及时停止食用。
总之，例假期间可以适量吃西瓜，但应注意选择新鲜的西瓜、控制食用量、避免食用冰镇西瓜，并注意个人体质。如果在食用西瓜后出现不适症状，应及时就医。