青春期脸上长痘是由于青春期体内雄激素水平增加，导致皮脂腺分泌过多，加上毛囊口角化，皮脂排出不畅，从而形成粉刺。若合并细菌感染，则会引起炎症反应，出现红肿、疼痛的痘痘。以下是一些调理方法：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。
6.及时就医：如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或口服抗生素、异维A酸等药物。
总之，青春期脸上长痘是一种正常的生理现象，但需要注意日常护理和饮食调节，避免挤压痘痘，若痘痘问题严重，建议及时就医。