慢性非萎缩性胃炎的调理方法主要包括以下几点：
1.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入，以免刺激胃酸分泌。
饮食应规律，避免过度饥饿或过度饱食。
多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
避免食用过冷或过热的食物。
2.生活习惯：
戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。
保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑等情绪。
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
适当进行体育锻炼，增强体质。
3.药物治疗：
如果症状明显，可在医生的指导下使用药物治疗，如胃酸抑制剂、胃黏膜保护剂等。
如有幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗。
4.定期复查：
慢性非萎缩性胃炎患者需要定期复查，以便及时发现病情变化。
复查内容包括胃镜、幽门螺杆菌检测等。
需要注意的是，每个人的情况不同，调理方法也可能有所差异。在进行调理时，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。