有助于消化的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。此外，苹果中的鞣酸也有助于收敛肠道，缓解腹泻。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，有助于调节肠道功能，缓解便秘。但需要注意的是，熟透的香蕉才有助于消化，未成熟的香蕉可能会加重便秘。
3.山楂：山楂含有丰富的有机酸和维生素C，有助于增加胃酸分泌，促进消化。但山楂不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。
4.火龙果：火龙果富含膳食纤维和天然维生素，有助于促进肠胃消化，同时还能防止便秘。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。但猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应少吃。
需要注意的是，水果虽然有助于消化，但也不能过量食用。此外，对于一些消化系统疾病患者，如胃溃疡、胃炎等，应避免食用过多酸性水果，以免加重病情。同时，糖尿病患者应注意控制水果的摄入量，以免血糖升高。
总之，选择有助于消化的水果时，应根据个人的体质和健康状况进行选择。如果有消化系统疾病，应在医生的指导下进行饮食调整。