有助于消化的水果有很多，以下是一些常见的水果及其功效：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，苹果中的鞣酸和有机酸还具有收敛作用，能减少肠道分泌，从而缓解腹泻症状。但需要注意的是，溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，能增加肠道蠕动，同时还能缓解便秘。然而，只有熟透的香蕉才有缓解便秘的功效，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
3.山楂：山楂中含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，同时山楂还含有大量的有机酸、果酸等，能增加胃酸分泌，促进蛋白质的消化。但山楂不宜空腹食用，因为其含有大量的鞣酸，可能会引起胃石。
4.菠萝：菠萝中含有蛋白酶，能分解蛋白质，帮助消化。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和消化酶，有助于促进消化。但菠萝中含有甙类物质和菠萝蛋白酶，可能会引起过敏反应，因此过敏体质的人应谨慎食用。
5.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动，同时还能吸收水分，防止便秘。此外，火龙果还含有花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。但火龙果属于凉性水果，因此脾胃虚寒、便溏的人应少吃。
总之，以上水果都有助于消化，但食用时应适量，同时应根据个人体质和健康状况选择适合自己的水果。如果消化不良的症状持续较长时间或伴有其他不适，建议及时就医。