脚跟长骨刺可采取以下方法治疗。
1.保守治疗：
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛。也可使用活血化瘀、通络止痛的中药，如骨刺平片、骨刺丸等。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、超声波等物理方法，促进血液循环，缓解疼痛。
运动治疗：适当进行跟腱拉伸、足底肌肉训练等运动，增强跟腱和足底肌肉的力量，缓解症状。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或骨刺导致严重的疼痛、行走困难等症状，可考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
3.其他治疗：
小针刀治疗：小针刀松解术是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。小针刀松解术可有效松解足跟部的粘连组织，缓解疼痛。
局部封闭治疗：将普鲁卡因和醋酸泼尼松龙混合后，注射到足跟部，可减轻炎症反应，缓解疼痛。
需要注意的是，脚跟长骨刺的治疗方法应根据具体情况选择，如骨刺的大小、症状的轻重、患者的年龄等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间行走和站立，选择舒适的鞋子，避免加重病情。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，中医治疗脚跟长骨刺也有一定的效果，如中药泡脚、推拿按摩等。患者可在医生的指导下选择合适的治疗方法。