右肋骨一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：外力撞击、摔倒或运动损伤等可能导致右肋骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因尚不明确，可能与劳损、感染、免疫因素等有关。疼痛通常发生在肋软骨与胸骨交界处，按压时疼痛加重。
3.胸膜炎或肺炎：肺部和胸膜的炎症也可能引起右肋骨区域的疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。
4.肝脏或胆囊问题：肝脏或胆囊疾病如肝炎、胆囊炎、胆结石等也可能导致右肋骨下方疼痛。
5.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度使用右侧肋骨附近的肌肉或进行剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
6.其他原因：肋间神经炎、带状疱疹、肿瘤等也可能导致右肋骨疼痛。
如果右肋骨一按就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用右侧肋骨附近的肌肉，尽量减少活动，休息一段时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷适用于急性疼痛，热敷适用于慢性疼痛。
3.保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.按医嘱使用药物：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应立即就医。