一个柠檬有多少维生素c

一个柠檬大约含有25毫克的维生素C。

需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应。因此，建议每天摄入的维生素C量不要超过2000毫克。此外，维生素C也有一定的食用禁忌，如服用维生素C期间应避免食用虾类，以免导致砷中毒；胃溃疡患者、糖尿病患者、痛风患者应避免食用维生素C含量过高的食物。