21金维他适合以下人群服用：
1.饮食不规律、挑食、偏食的人群：21金维他含有多种维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养成分，维持身体健康。
2.工作压力大、经常熬夜的人群：21金维他中的维生素和矿物质有助于缓解疲劳，提高身体免疫力。
3.维生素和矿物质缺乏的人群：如果人体缺乏某种维生素或矿物质，可能会导致各种健康问题，21金维他可以帮助补充缺乏的营养成分。
4.老年人：随着年龄的增长，人体的消化功能和吸收能力可能会下降，容易导致维生素和矿物质缺乏，21金维他可以帮助老年人补充营养，预防营养缺乏症。
5.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要额外的营养支持，21金维他可以提供孕妇和哺乳期妇女所需的维生素和矿物质，有助于胎儿和婴儿的健康发育。
需要注意的是，21金维他是一种营养补充剂，不能替代药物治疗疾病。如果您有任何健康问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，服用21金维他时应按照说明书的剂量服用，不要过量服用，以免引起不良反应。