总是感到饥饿的原因有以下几点：
1.饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度节食等都可能导致饥饿感增加。例如，经常吃高糖、高脂肪、高盐的食物，或者饮食过于单一，缺乏蛋白质、膳食纤维等营养素，都会使血糖波动较大，容易感到饥饿。
2.运动量：运动量过少或过多都可能导致饥饿感增加。运动量过少，身体消耗的能量较少，容易导致能量过剩；运动量过多，身体消耗的能量较多，需要及时补充能量，也会容易感到饥饿。
3.压力：长期处于高压力状态下，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会促进糖原分解和血糖升高，同时抑制胰岛素的分泌，使血糖利用率降低，导致身体更容易感到饥饿。
4.药物：某些药物，如抗抑郁药、降糖药、降压药等，可能会影响身体的代谢和激素水平，导致饥饿感增加。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃食管反流病等，也可能导致总是感到饥饿。例如，甲状腺功能亢进会使身体的代谢率加快，消耗更多的能量，导致容易感到饥饿；糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会感到饥饿；胃食管反流病会导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起饥饿感。
如果总是感到饥饿，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过调整饮食习惯、增加运动量、缓解压力等方式来改善症状。