来月经时可以吃草莓，但需注意适量。
月经是女性的正常生理现象，在此期间，女性的身体会流失一定量的血液，同时身体的免疫力也会有所下降。草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化等功效。
一、经期吃草莓的好处
1.补充营养：草莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质，增强身体的免疫力。
2.缓解疲劳：月经期间，女性身体会流失一定量的血液，容易出现疲劳感。草莓中含有丰富的维生素C和矿物质，能够缓解疲劳，提高身体的活力。
3.促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
二、经期吃草莓的注意事项
1.适量食用：草莓性凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等问题。因此，在月经期间食用草莓时，应适量食用，避免过量食用。
2.注意卫生：草莓表面可能会残留农药、细菌等有害物质，因此在食用前应将其清洗干净，避免食用被污染的草莓。
3.避免食用过凉的草莓：草莓性凉，在月经期间应避免食用过凉的草莓，以免引起腹痛、腹泻等问题。
总之，月经期间可以适量食用草莓。但需注意卫生和食用量，避免食用过凉的草莓。如果在食用草莓后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。