哺乳期忌口食物主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的肠胃功能，导致宝宝出现上火、便秘等症状。
2.腌制食物：如咸菜、咸鱼、腌肉等，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，会对宝宝的健康造成威胁。
3.回奶食物：如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物会抑制乳汁分泌，导致回奶。
4.高脂肪食物：如炸鸡、薯片、蛋糕等，这些食物会增加妈妈体内的脂肪含量，影响宝宝的消化吸收。
5.高糖食物：如巧克力、糖果、冰淇淋等，这些食物会导致妈妈体内血糖升高，影响宝宝的健康。
6.过敏食物：如果妈妈本身对某些食物过敏，那么在哺乳期也应该避免食用这些食物，以免引起宝宝过敏反应。
总之，哺乳期的妈妈应该注意饮食清淡，营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物、腌制食物、回奶食物、高脂肪食物、高糖食物以及过敏食物，以保证宝宝的健康成长。