哺乳期忌口食物主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：哺乳期妈妈应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会通过乳汁进入宝宝体内，可能会引起宝宝不适，如哭闹、腹泻等。
2.腌制食物：咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食物含有大量的亚硝酸盐，对哺乳期妈妈的身体不利，也会影响宝宝的健康。
3.回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物可能会导致乳汁分泌减少。
4.咖啡、浓茶：咖啡、浓茶中含有咖啡因和茶碱，这些物质会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和健康。
5.生冷食物：哺乳期妈妈应避免食用生冷食物，如生鱼片、冰淇淋等，这些食物可能会引起宝宝腹泻。
6.油腻食物：哺乳期妈妈应避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、动物脂肪等，这些食物会增加妈妈的胃肠负担，也可能会影响宝宝的消化功能。
总之，哺乳期妈妈在饮食上应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性、腌制、回奶、咖啡、浓茶、生冷、油腻等食物。同时，妈妈应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。