哺乳期忌口食物主要有以下几类：
1.辛辣刺激性食物：此类食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的肠胃功能，导致宝宝出现腹痛、腹泻等症状。
2.腌制食物：这类食物含有大量的亚硝酸盐，会对哺乳期妈妈的身体造成一定的伤害，同时也会影响宝宝的健康。
3.回奶食物：哺乳期妈妈如果食用了回奶食物，可能会导致乳汁分泌减少，影响宝宝的营养摄入。回奶食物主要有韭菜、麦芽、花椒等。
4.高脂肪、高糖食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈食用后可能会出现消化不良、腹泻等症状，同时也会影响宝宝的消化功能。
5.生冷食物：哺乳期妈妈食用过多生冷食物，可能会导致宝宝腹泻。生冷食物包括冰淇淋、西瓜、梨等。
6.咖啡、浓茶：这类食物中含有咖啡因和茶碱，会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和神经系统发育。
总之，哺乳期妈妈在饮食上需要多加注意，尽量避免食用以上食物，以保证宝宝的健康成长。