乳钙在两餐之间吃最好，这样可以最大程度地减少食物对钙吸收的影响。以下是原因分析：
1.两餐之间胃酸分泌较多，有利于乳钙的分解和吸收。
2.此时胃内食物已经排空，不会与乳钙发生混合，影响钙的吸收。
3.避免了乳钙与其他食物中的草酸、植酸等成分结合，减少钙的沉淀。
需要注意的是，乳钙的吸收还受到其他因素的影响，如维生素D的摄入、个体的肠道健康等。因此，在补充乳钙的同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，并适当晒太阳，以促进钙的吸收和利用。此外，对于婴幼儿来说，最好在医生的指导下补充乳钙，以确保其安全和有效性。