鼻窦炎引起的头疼可以通过以下方式缓解：1.药物治疗：使用药物减轻炎症和缓解头疼，如鼻腔喷雾剂、口服药物等
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，促进血液循环，缓解疼痛
3.保持鼻腔通畅：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，去除分泌物，减轻鼻塞和头疼
4.治疗鼻窦炎：针对鼻窦炎进行治疗，如使用抗生素、消炎药等
5.生活方式调整：保持充足的休息和水分摄入，避免过度劳累和饮酒。
需要注意的是，如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行针对性治疗。此外，一些特殊人群，如孕妇、儿童和患有其他疾病的人，在使用药物治疗时应遵循医生的建议。