蛋白质低可以通过以下方式进行改善：
1.摄入富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品、豆类等。这些食物富含必需氨基酸，有助于提高蛋白质水平。
2.增加蛋白质摄入量：根据个人情况，逐渐增加蛋白质的摄入量。可以咨询医生或营养师，了解适合自己的蛋白质摄入量目标。
3.合理搭配食物：将不同种类的蛋白质食物搭配食用，以提高蛋白质的营养价值。例如，将谷类与豆类搭配，或者将动物性蛋白质与植物性蛋白质搭配。
4.选择易消化的蛋白质食物：对于消化系统较弱的人，可以选择易消化的蛋白质食物，如酸奶、蛋白质粉等。
5.注意饮食均衡：除了蛋白质，还应摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体健康。
6.避免过度限制蛋白质：虽然蛋白质对于身体健康很重要，但过度限制蛋白质摄入也可能对身体造成不良影响。应根据个人情况合理调整蛋白质摄入量。
如果蛋白质低是由于疾病引起的，应积极治疗原发疾病。同时，定期进行身体检查，以确保身体健康。