1.营养均衡：儿童在春季长高需要摄入丰富的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。家长可以给孩子多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等；多吃一些富含矿物质的食物，如钙、铁、锌等。
2.增加户外活动：春季阳光充足，户外活动可以促进儿童体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼的生长发育。家长可以带孩子多参加一些户外活动，如散步、跑步、跳绳等。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于儿童的生长发育非常重要，因为在睡眠中，儿童的身体会分泌生长激素，促进骨骼的生长发育。家长要保证孩子有充足的睡眠时间，每天睡眠时间不少于8小时。
4.避免食用过多的添加剂和防腐剂：过多的添加剂和防腐剂会影响儿童的身体健康，影响生长发育。家长要给孩子选择新鲜、卫生、无添加剂和防腐剂的食物。
5.避免食用过多的甜食和饮料：过多的甜食和饮料会导致儿童体内血糖升高，影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼的生长发育。家长要控制孩子食用甜食和饮料的量。