焦虑症是否能自己痊愈，需要根据具体情况来判断。
一、有些焦虑症患者在没有接受专业治疗的情况下，可能会在一段时间后自行缓解。这可能是因为以下原因：
1.生活中的压力源消失或减轻，例如工作压力减小、人际关系改善等。
2.患者自身的适应能力较强，能够通过自我调节和应对方式来缓解焦虑情绪。
3.患者对焦虑症状有一定的认识，能够采取积极的应对措施，如放松训练、健康的生活方式等。
二、然而，大多数焦虑症患者需要专业的治疗才能痊愈。以下是一些原因：
1.焦虑症可能是由多种因素引起的，如生物、心理和社会因素等。单纯依靠自我调节可能无法解决根本问题。
2.焦虑症状可能会逐渐加重，影响患者的生活质量和工作能力。如果不及时治疗，可能会导致其他心理问题的出现。
3.专业的治疗可以帮助患者更好地理解焦虑症的本质和应对方法，提高患者的应对能力和心理调适能力。
三、对于焦虑症患者，以下建议可能有助于缓解症状：
1.寻求专业帮助：及时咨询心理医生或精神科医生，接受系统的评估和治疗。
2.采取综合治疗方法：包括药物治疗和心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。
3.培养健康的生活方式：保持良好的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于改善情绪和提高心理调适能力。
4.学习应对技巧：学会放松训练、深呼吸、积极思考等应对焦虑的技巧，有助于减轻症状。
5.建立支持系统：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
综上所述，焦虑症是否能自己痊愈因人而异。大多数情况下，专业的治疗是缓解焦虑症状的关键。如果您或您身边的人有焦虑症的困扰，建议及时寻求专业帮助。