硬度差时间短可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致勃起功能障碍和早泄。建议咨询心理医生或性治疗师，学习应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练、心理疏导等。
2.身体健康问题：某些健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常等，可能影响勃起功能和性表现。治疗这些疾病可能有助于改善症状。此外，前列腺疾病、甲状腺问题等也可能导致性功能障碍。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗雄激素药等，可能影响性功能。如果怀疑药物副作用导致问题，可与医生沟通，探讨换药或调整剂量的可能性。
4.生活方式因素：不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、过度劳累、缺乏运动、不健康的饮食等，可能对性功能产生负面影响。建议保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、充足休息等。
5.性技巧和沟通：性技巧不足或缺乏沟通也可能导致性生活不满意。学习性技巧，如延长前戏、改变姿势、控制射精等，以及与伴侣进行开放和诚实的沟通，有助于改善性生活质量。
6.治疗方法：根据具体原因，医生可能会推荐以下治疗方法：
药物治疗：如伟哥、希爱力等勃起功能障碍治疗药物，或抗抑郁药等可能改善早泄的药物。
物理治疗：如阴茎负压吸引装置、低能量体外冲击波治疗等。
手术治疗：在某些情况下，如血管手术治疗血管性勃起功能障碍。
心理治疗：如认知行为疗法、夫妻治疗等。
7.寻求专业帮助：如果硬度差时间短问题持续存在且严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个体情况而定。在处理性功能问题时，尊重和理解伴侣的感受也是非常重要的。此外，保持积极的心态，与医生密切合作，共同寻找最适合的解决方案是关键。如果对性功能问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。