脸部肿了可能由多种原因引起，以下是一些尽快消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻脸部肿胀。
3.避免刺激：避免摩擦或刺激肿胀的脸部，不要使用刺激性的化妆品或护肤品。
4.饮食调整：多喝水，保持身体水分平衡，避免食用过咸或过辣的食物。
5.就医治疗：如果脸部肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，不同原因引起的脸部肿可能需要不同的治疗方法。因此，如果脸部肿的原因不明或持续时间较长，最好咨询医生的建议。此外，对于某些特定人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，脸部肿可能是某些疾病的症状，需要特别关注并及时就医。