想吐吐不出来可能由以下原因引起：
1.咽部受到刺激：如吸烟、饮酒、刷牙时刺激到咽部，可能会引起想吐吐不出来的感觉。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，可能会导致胃功能紊乱，引起恶心、想吐但吐不出来的症状。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠痉挛等，也可能会出现类似的症状。
4.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，炎症刺激可能会引起恶心、想吐的感觉。
5.心理因素：如压力过大、焦虑、紧张等情绪，可能会导致胃肠功能紊乱，出现想吐吐不出来的情况。
6.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、想吐的不良反应。
如果出现想吐吐不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、刺激性食物，适量饮水，保持清淡饮食。
2.放松心情：缓解压力，保持心情愉悦，可以通过听音乐、运动等方式放松。
3.穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解恶心症状。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用甲氧氯普胺、多潘立酮等药物治疗。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、老年人等特殊人群出现想吐吐不出来的情况，需要特别注意，建议及时就医，以免延误病情。