太瘦了想胖一点，可以从以下几个方面入手：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量大于消耗的热量，但要注意适量，避免过度肥胖。可以选择高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如坚果、牛油果、全脂牛奶、奶酪等。
2.增加进餐次数：每天可以分成5-6餐，少量多餐，这样可以持续为身体提供能量，有助于增加体重。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类、蛋白粉等富含蛋白质的食物。
4.增加力量训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助增加体重。
5.保证充足睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以促进身体的新陈代谢和生长发育。
6.保持良好心态：压力过大、焦虑等情绪会影响身体的新陈代谢和食欲，保持良好的心态，有助于增加体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，对于一些特殊人群，如患有消化系统疾病、代谢性疾病等的人群，增重可能需要更加个性化的方案。