指甲往肉里长，医学上称为嵌甲，以下是一些建议：
1.修剪趾甲：避免修剪过短，趾甲应平甲沟修剪，剪成弧形。
2.处理崁甲：早期可采用热敷、理疗、外敷药物等措施，已有脓液形成时，则需切开引流。
3.使用矫正器：对于轻度的嵌甲，可以使用专门的矫正器，通过物理方法将趾甲逐渐纠正。
4.拔甲：如果嵌甲严重，保守治疗无效，可能需要拔甲，并进行甲沟成形术。
5.预防感染：保持足部清洁，避免感染。如果出现感染，应及时就医，使用抗生素治疗。
6.选择合适的鞋子：避免穿尖头、高跟鞋，选择宽松、舒适的鞋子，减少对趾甲的挤压。
需要注意的是，嵌甲的治疗方法应根据具体情况选择，严重的嵌甲可能需要多次治疗。如果出现疼痛、红肿、感染等症状，应及时就医。此外，预防嵌甲的发生也很重要，平时要注意修剪趾甲的正确方法，避免过度挤压甲沟。